ダイエットをしようとしてジムに通う人は多くいますが、時間の都合によって行けなくなることが多くあります。
75キロの人は筋肉をつけて、体重68キロにまで落とせば、体型も良くなりますし気持ち的にもリフレッシュすることが多くあります。
そうなると、満足してしまうことがあり、ジムに行かなくても大丈夫と勘違いすることがあるのです。
この場合の対策として、ジムに行くのはその日払いにするようにして、毎月の支払にして行かないと行けない状況にするのは、精神的に失敗することになるのです。
ダイエットは、基本は続けることが目的になっているので、食事制限と運動と睡眠と全てを続けられるくらいに、負荷をかけることが大事なのです。
疲れている時や、忙しい時には、全てをしないのではなく、負荷を減らして少しだけするようにすれば毎日続けることが出来るでしょう。
毎日をゼロにしないことが、ダイエットに関しては一番大きなことなのです。
一度、ジムに行かない日を作ってしまうと、またどこかでジムに行きたくない日が出てきます。
極端に言えば、腕立て1回でも腹筋1回でも、毎日続けることが出来れば続ける意識が継続するので、かなり役にたちます。
継続は力なりは、完璧でなくても良いと割り切る必要がありそうですね。
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お笑い芸人のスギちゃんが結婚

お笑い芸人のスギちゃんが、13歳年下の女性と結婚されたそうです。
17日の深夜に婚姻届を提出したのだそうです。
なぜこの17日になったのかというと、年に5回しかない、何かをするには最高の日なのが17日だったからだそうです。
しかし、この日は日本列島を台風が襲うという悪天候でした。
わざわざ最高の日を選んで婚姻届を出す日を決めたのに、台風がきちゃうなんて、スギちゃんらしいなと思いました。
スギちゃんは、ワイルドキャラとして売り出したことがきっかけでブレイクしました。
しかし、普段は全然ワイルドじゃないと他芸人からもつっこまれています。
ある番組で、スギちゃんとスピードワゴンの井戸田さんが、御朱印巡りをするコーナーがあったのですが、そこでも全然ワイルドじゃない面を見せていました。
プライベートでも御朱印巡りすると話すスギちゃんは、神社仏閣のしきたりにとても詳しく、鳥居をくぐる時、参道を歩く時は、神様の通り道である真ん中を避けるて歩くようにと井戸田さんに厳しく注意していました。
そんな姿を見ていたら、全然ワイルドじゃないんだろうなと思いました。
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ワンピースでルフィの新技にレッドホークという技があります。
いつものように手を後ろまで伸ばして、ゴムで手が戻る勢いを利用して相手にパンチする技です、2年後という事もあり、武装色で硬化してパンチの威力を底上げしますが、手を戻す時に火が出ます。
その火を纏ってわせた拳で相手に攻撃するのですが、なぜゴムから火を出せるようになっているのでしょうか。
これは何か理由があると思いますが、火が出る時は必ず手を戻す時なので、ここにヒントがあるのかもしれません。
そして技を放つ時にルフィは同時にギア2を発動しており、体は熱で蒸気を出しています。
なので、体から出る熱が手を戻す時の風圧で火になるためかもしれません。
火も風があればさらに燃えるようになるので、ルフィの熱が火が出る直前の熱さという事です。
攻撃を終わった後も、拳が燃えていますが、武装しているので問題ありません。
どちらかというと普通に出す技とは違い、どちらかというと奥義に近い技だと思います。
さすがに火が出るという発想はありませんでしたが、ちゃんと物理的な根拠がある上でできる技だと思っています。
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コールドプレスジュース

最近、スムージーにつづいて、「コールドプレスジュース」が流行っているみたいですね。
数年前からニューヨークを中心に流行っていたみたいですが、去年あたりから日本にも広がり始めたそうです。
なんでも「スロージューサー」という特別なジューサーを使ってつくられていて、熱や水分を加えずにジュースにできるので、ビタミンや酵素が本来のまま摂取できるそうです。
ホウレンソウなどが入った緑色のコールドプレスジュースを飲んでみたのですが、スムージーに比べてずっとサラっとした飲み心地なので、飲みやすかったです。
味も思っていたよりさっぱりしていて、おいしかったですよ。
ただ、お値段が1杯で1000円くらいしたので、そこが難点ですね・・・。
コールドプレスジュースの専門店ではギフト用も販売されているみたいなので、女友達へのプレゼントにもいいかもしれません。
あと、家庭用のスロージューサーも販売されているみたいですね。
数万円するので高いですが、お店で買うと1000円いるということを考えると、こちらを買った方が安く済むかもしれませんね。
デトックス効果があって、美肌に繋がるそうなので、毎日は金銭的に無理ですが、週1くらいで飲み続けようかと思います。
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サロンで脱毛しています

夏はムダ毛が気になりますよね。
特に私はムダ毛の質が濃く、量も多い方だったので長年の悩みでした・・・。
そのため、それを解消するために、脱毛サロンに通い始めました!お店はミュゼプラチナムです。
選んだきっかけは、友達がおすすめしていたのと、料金が安いからです。
脱毛サロンというと勧誘がひどいというイメージがあったので、友達から「ミュゼプラチナムは勧誘がない」と聞いていたのも選んだ理由の一つです。
契約の際に本当に勧誘がなく、両ワキの脱毛コースだけの契約で済み、価格は100円でした。
他のサロンだと毛の量などによって、追加料金を取られることもあるみたいなので、ミュゼプラチナムにしてよかったです。
施術は冷却ジェルを塗ってもらって、その上から光を照射し、最後に保湿クリームを塗って完了、と簡単に書くとこんな感じです。
痛みもほとんどなくて、所要時間はだいたい10~15分くらいだと思います。
全身脱毛一回にかかる時間をまとめたサイト。

受付などスムーズにいけば、来店から退店まで30分もかからずに済みます!なのでちょっと空いた時間に行けるのもミュゼプラチナムのいいところですね。
100円ですがちゃんと効果も出ていますし、ミュゼプラチナムおすすめです。

自治会

結構昔ながらの住宅地に住んでいるので、周りは高齢化がかなり進んでいて50代であっても「若い人」などと言われて嬉しいのか、自治会の役員が回ってくるのか微妙なところです。
昼間は人が通ることはあまりなく、それよりも介護サービスの車が随所に停まっている光景がもう当たり前のようになりました。
時折、夜中や未明に救急車がかけつけるケースもあります。
今年役員を引き受けたので、今までよりも広域の区域を回り訪問するお宅が増えました。
本当は役員もやりたくはなかったのですが、今までより色々な方と知り合いになれて自分もこの地域で晩年を迎えていくその準備というようにも考えられるようになりました。
仕事とは全く違って、自治会の連絡手段は昔ながらの「回覧版」や文書、放送が基本で携帯電話がその中では一番最新のツールです。
ここがなかなか変えていかれないところで時間も人力もかかります。
自宅以外の外回りの草取りやゴミ拾いの作業がありましたが、できるうちは協力しておかないとと思いつつ参加しました。
そして最近気が付いた事実は、世の中の人の半分以上は自分より若い人だということです。
この事実を受け止めるにはちょっとショックでしたが自分の年は変えられません。
それでも「若い人」と呼ばれるうちが「華」だと思い残りの役員の任期を務めたいと思います。
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家庭菜園の水菜の伸びに春を感じる

スーパーで買った水菜の残りが根付き、そこからとれた種を撒いて育った水菜がある。
ここ2~3日放ったらかしていたのだが、ベランダを見てみると植木鉢が緑のアフロヘアのようになっていた。
株は切り取らずに育った葉っぱを切ってつかっているのだが、寒かった真冬の期間は育ちは今一なものの枯れずに残り、鍋やサラダなどと冬場の野菜不足を補ってくれた。
しかし、ここに来て春めいてきたこともあってかその葉の伸びがよくなってきており、最近はスムージーにまで回せる程とれるようになってきた。
ニラも芽を伸ばし始めて数年目を迎えることになり、陽の光や暖の他にもちょっとした春を感じさせられる。
そろそろ、今年の家庭菜園に新しく何を加えるか決めないといけない。
簡単に育つものを考えているのだが、ラディッシュあたりがよいかななどと思っている。
それでも暖かくなってくるにつれアブラムシがつくようになるので、水菜が使えるのは5月~6月位までが限度かも知れない。
それまでに再び種が取れると良いのだが、次に種まきするのは10月頃になると思う。
水菜がこれだけ寒さに強いとは知らなかったのだが、真冬に採れる野菜類は有り難いものだ。
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貯金がなかなか出来ません

我が家は5歳と3歳の子供がいます。
私は、実家が遠く子供が体調を崩したときなどに預けるところがないため子供たちが大きくなるまでは専業主婦です。
病児保育も考えましたが、子供が苦しんでいる時には傍にいてあげたいと思い踏みきれませんでした。
夫は公務員ですが、残業がないと住宅ローンを払って手取り15万ぐらいです。
やりくりが上手な主婦の方ならこれでも十分に生活出来るのかもしれません。
しかし、ここから夫の小遣いや幼稚園の保育費、子供の習い事のお金を出します、すると、貯金は一切出来ません。
よく子供が小さいころは貯金できるよといいますが、我が家は出来ません。
みんなおなじぐらいの収入の方は貯金できているのか気になります。
子供たちの教育資金のためにも出来るなら貯金をしたいのですが...貯金が出来ない理由として、実家が遠方のため帰省には飛行機に乗らないと帰れません。
両親にとって孫は我が家の子供たちだけなので、年に2回は会わせてあげたいと夏と冬は帰っています。
1回の帰省で10万以上はかかります。
子供が小学校にあがったら、パートでも始めようと計画しています。
それまでは、節約を続けながら少しでも貯金が出来るように努力してみようと思います。
今は、子供の成長を近くで見守れる貴重な時間だと思って頑張りたいと思います。
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引っ越しを経験して

私は去年、初めて引っ越しの経験をしました。
産まれてきて初めて住む家が変わるというのは、予想以上に心身に影響を及ぼすものだなあと、ひしひしと感じております。
引っ越した当初は荷ほどきで忙しかったり、新しい家の雰囲気に慣れなかったりで、いまいち落ち着きませんでした。
今では住みやすく気にいってます。
そんな私ですが、引越し屋さんの動きを見ているのはとても楽しかったです。
重い家具や段ボールをあっさりと持って行ってしまったり、動線が徹底されていたと言いますか、プロなので当たり前なのかもしれませんが、凄く効率が良くて驚きました。
素人である私たちからしたら、拍手を送りたいくらいです。
いかにもベテランな人、中堅の人、アルバイトっぽい今風の人など、見ていて飽きませんでした。
ふとしたときにする会話であったり、手際の良さであったり、色々な面で楽しませてくれました。
説明が丁寧であったこともありがたかったです。
引っ越しには、ちゃんと楽しいこともありました。
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うちの車は修理ばかりです。

うちの車のステップワゴンは、5年前に購入した中古車です。
もうすでに8万キロも走っていたのに100万円も出して購入しました。
購入した時にじっくりと車内を見ていなかったので後で後悔したことがたくさんありました。
1つは、エアコンとかのスイッチが軽トラ仕様のプラスチックの手で回して操作するやつだったこと。
わたし本当に適当に何も考えずに購入してしまいました(  TДT)そして、天井には飲み物か何か分からない液体が飛び散った跡があります。
茶色なので血のようですごく気持ち悪いです。
拭いても消えません。
購入してから年に1度くらい修理に出さないといけないような事があって、単独事故も3回起こしてしまいました。
自動車保険料も年々高くなってしまい、本当にお金のかかる車です(T^T)でも結構乗っていると落ち着く車なので意外と気に入っているのです。
子供がサッカーで泥んこになってもはじめからボロい車なので気になりません(笑)この車と色んな所に旅行に行きました。
楽しい思い出ばかりです。
これからも色んな所に連れていってね!!壊れるまで乗り続けたいと思います。
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